Papillote de pescado con calabacín y arroz

Papillote de pescado con calabacín y arroz

4.1 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

1 ración

Υλικά

1 diente de ajo
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
1 cucharada de aceite de oliva
4 pellizcos de sal
2 pellizco de pimienta molida
1 filete de pescado blanco sin piel (de 150-200 g)
1 calabacín en láminas de 3 mm
¼ de limón en rodajas finas
1 cucharada de piñones
1000 g de agua
60 g de arroz de grano largo

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 41 g

Θερμίδες 2600 kJ / 622 kcal

Λιπαρά 25 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Υδατάνθρακες 55 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Para 1 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45 λεπτ.

Dorada a la sal con verduras, pesto de hierbas y vinagreta de naranja

1ωρ.

Dorada a la veneciana

55 λεπτ.

Ensalada de judiones, aguacate y atún

20 λεπτ.

Ensalada de langostinos y melocotón con aderezo de limón al vacío

50 λεπτ.

Tataki de atún

30 λεπτ.

Salmón asado con tomates secos

20 λεπτ.

Bacalao con samfaina

1ωρ.

Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles

1ωρ. 10 λεπτ.

Nuggets de merluza

30 λεπτ.

Minipastel de pescado y marisco

40 λεπτ.

Dorada al vapor con patatas

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων