Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 zucchinis (approx. 450 g)
- 180 g sweet potato, peeled
- ½ red onion
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 3 eggs, lightly beaten
- 80 g wholemeal self-raising flour
- olive oil, for shallow frying
- avocado, mashed, to serve (optional)
- Greek-style natural yoghurt, to serve (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1010.7 kJ / 240.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.7 g
- Υδατάνθρακες
- 16.1 g
- Λιπαρά
- 15.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smash burger taco
40 Min
Hidden veg sausage rolls
45 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Pretzels
1h 35 min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 min
Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce
1h
Raw snickers slice
55 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Traditional sausage rolls
50min
Homemade nacho chips with cheese sauce
4 Std. 15 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Five seed energy bars
1h 45min