Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 zucchinis (approx. 450 g)
- 180 g sweet potato, peeled
- ½ red onion
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 3 eggs, lightly beaten
- 80 g wholemeal self-raising flour
- olive oil, for shallow frying
- avocado, mashed, to serve (optional)
- Greek-style natural yoghurt, to serve (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1010.7 kJ / 240.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.7 g
- Υδατάνθρακες
- 16.1 g
- Λιπαρά
- 15.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.3 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFalafel with beetroot hommus
20min
Lamb Kibbeh
1h 30min
Beef tapenade crostini
1h 40min
Savoury herb baked ricotta
2小时 40 分钟
Sugar-free layered lamingtons
55min
Scotch eggs
50min
Little lasagne cups
2u. 50min
Peanut butter chocolate cups
1h 30min
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50min
Dim sum 'Shao mai'
2h
Ajvar (capsicum and eggplant dip)
50min
Quinoa sushi
2u. 45min