Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g flaxseeds (linseeds)
- 1 tbsp coconut oil
- 180 g raw unsalted peanuts
- 100 g toasted hazelnuts
- 90 g pitted dates
- 1 tbsp tahini
- 1 - 2 tbsp rice malt syrup, to taste
- 1 tbsp honey
- 30 g raw cacao powder, plus extra for coating
- sesame seeds, for coating (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 672.5 kJ / 160.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.5 g
- Υδατάνθρακες
- 8.1 g
- Λιπαρά
- 12 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.4 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 4.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
ABC muffins
40 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Vanilla protein balls
20min
Raw snickers slice
55 min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 Std. 30 Min
Smash burger taco
40 Min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 Min
Jiao zi (Chinese dumplings)
50min
Beer batter fish
40 Min
BBQ chicken winglets
1h 15min