Insalata di mare in vasetto
TM5

Insalata di mare in vasetto

4.6 (16 βαθμολογίες)

Υλικά

Emulsione

  • 2 mazzetti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • ½ cucchiaino di pepe nero in grani
  • 10 g di radice fresca di zenzero, pelata
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
  • 1 pizzico di sale

Insalata di mare veloce

  • 500 g di acqua
  • 100 g di vino bianco
  • 1 spicchio di aglio
  • 300 g di seppie, tagliate ad anelli
  • 500 g di vongole veraci fresche, pulite
  • 500 g di cozze fresche, pulite
  • 200 g di code di mazzancolle
  • limone, preferibilmente biologico, a fettine sottili q.b.

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
991 kJ / 237 kcal
Πρωτεΐνη
25.3 g
Υδατάνθρακες
4.1 g
Λιπαρά
13.3 g
Φυτικές ίνες
0.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων