Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Inti kelapa (sweet coconut filling)
- 200 g palm sugar, cut into pieces (3-4 cm)
- 40 g brown sugar
- 100 g water
- 300 g fresh grated coconut (see Tips)
- 1 - 2 pinches salt
- 2 tbsp cornflour
Crêpes
- 600 g water
- 6 pandan leaves, cut into strips (2.5 cm - see Tips)
- 300 g plain flour
- 1 tsp cornflour
- 1 tsp salt
- 20 g virgin coconut oil
- 1 egg
- vegetable oil, for frying
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 687.4 kJ / 163.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.5 g
- Υδατάνθρακες
- 23.4 g
- Λιπαρά
- 6.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.3 g
- Νάτριο
- 138.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνApple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
ABC muffins
40 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Five seed energy bars
1h 45 min
Raw snickers slice
55min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1u. 30min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1u. 10min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 Min
Jiao zi (Chinese dumplings)
50 Min
Vanilla protein balls
20min
Smash burger taco
40 Min
Traditional sausage rolls
50 Min