Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 g óleo de coco, mais q.b. p/ untar
- 110 g banana (1 unid. aprox.)
- 120 g leite
- 20 g mel
- 220 g flocos de aveia finos
- 40 g morangos desidratados
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 489 kJ / 117 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 20 g
- Λιπαρά
- 3 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνIogurte de soja com frutos silvestres
10 Std.
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 Min
Pão alentejano
3h 20min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 Min
Ovos escalfados com presunto e molho maltês
1 Std. 10 Min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Panquecas integrais com requeijão
30 Min
Batido saudável
10 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Mousse de aveia
8 Std.
Quiche de atum sem massa
30 Min
Coroa Challah de Páscoa com sésamo e ovos coloridos
Καμία βαθμολογία