Hummus de calabacín con habitas
TM6

Hummus de calabacín con habitas

4.6 (29 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 20 g de aceite de oliva
  • 200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
  • 1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
  • 50 g de queso cremoso
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
  • 30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
  • 30 g de zumo de limón
  • 2 dientes de ajo
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ de cucharadita de comino en grano

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
944 kJ / 225 kcal
Πρωτεΐνη
12.2 g
Υδατάνθρακες
20.4 g
Λιπαρά
10.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.1 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Νάτριο
190.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων