Quinoa con verduras y salsa tahini
TM6 TM5 TM31

Quinoa con verduras y salsa tahini

4.0 (91 βαθμολογίες)

Υλικά

Quinoa

  • 1000 g de agua
  • 1 pellizco de sal
  • 250 g de quinoa en grano
    ή 250 g de mijo en grano

Salteado

  • 30 g de aceite de oliva
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 200 g de pimiento rojo en trozos
  • 250 g de calabacín en rodajas finas
  • 100 g de acelgas troceadas
  • 1 pellizco de sal
  • 50 g de pipas de girasol

Salsa tahini

  • 50 g de tahini
  • 50 g de zumo de limón
  • 50 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de jarabe de agave
  • 80 g de agua

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
2205 kJ / 527 kcal
Πρωτεΐνη
19.3 g
Υδατάνθρακες
34 g
Λιπαρά
35 g
Φυτικές ίνες
0 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων