Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

4.0 64 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

Albóndigas de zanahoria

120 g de zanahoria en trozos
100 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
30 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
30 g de almendra molida
150 g de copos de avena
2 cucharaditas de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
400 g de agua
harina integral de trigo para formar las albóndigas
400 g de espaguetis

Salsa de tomate cruda

280 g de tomate maduro
1 diente de ajo
50 g de tomates secos en aceite
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de vinagre de manzana
1 pellizco sal
1 dátil sin hueso
hojas de albahaca fresca para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 844.8 mg

Πρωτεΐνη 16.1 g

Θερμίδες 2235 kJ / 534 kcal

Λιπαρά 17.2 g

Φυτικές ίνες 8.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 80.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Soy vegano - Vol. III 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Garbanzos al estilo del Alentejo

30 Min

Coliflor Mac and Cheese

1 Std. 40 Min

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1 Std. 45 Min

Puerros con salsa de soja y mostaza

45 Min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 Min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1 Std.

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 Min

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 Min

Parmentier de setas

1 Std. 10 Min

Batatas rellenas agridulces

1 Std. 20 Min

Acelgas en adobillo

40 Min

Minipizzas de berenjena

40 Min

Εμφάνιση όλων