Συσκευές & Αξεσουάρ
Hamburguesas de pez espada
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
8 unidades
Υλικά
-
100 g de cebolla roja cortada en juliana
-
8 ramitas cilantro fresco
-
2 pellizcos de sal
-
15 g de vinagre
-
3 cucharadas de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
-
2 dientes de ajo
-
4 tiras de piel de lima
-
½ - 1 chile jalapeño fresco, en trozos½ - 1 chile jalapeño en conserva en trozos
-
300 g de pez espada en trozos de 2 cm
-
1 clara de huevo
-
50 g de pan rallado
-
8 panes de hamburguesa pequeños
-
8 cucharaditas de mayonesa
-
1 aguacate cortado en rodajas
-
1 tomate cortado en rodajas
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 unidad
Πρωτεΐνη
14.8 g
Θερμίδες
1442 kJ /
345 kcal
Λιπαρά
21.7 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Υδατάνθρακες
19.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Burgers saludables
5 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFabas con almejas en cocción lenta
20ωρ.
Pudin de pescado
2ωρ. 15 λεπτ.
Judías blancas con langostinos y almejas
50 λεπτ.
Calamares rellenos
2ωρ.
Pudin de pescado con aguacate
2ωρ.
Ahi poke (Poke de atún con arroz)
40 λεπτ.
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45 λεπτ.
Pescadilla con langostinos en salsa
30 λεπτ.
Langostinos thai
15 λεπτ.
Vieiras "Rias baixas"
1ωρ. 10 λεπτ.
Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús
1ωρ. 20 λεπτ.
Pescado y mejillones en salsa
20 λεπτ.