Συσκευές & Αξεσουάρ
Goulasch dans des bols de pain
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Les pains
-
600 g de farine de blé et un peu pour fariner
-
300 g de farine de seigle type 1150
-
1 c. à café de bicarbonate de sodium
-
1 cube de levure boulangère fraîche (40 g)
-
3 c. à café de sel
-
550 g d'eau
-
20 g de vinaigre de cidre
-
20 g de fécule de pomme de terre
Le goulasch
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile végétale et un peu pour la plaque
-
500 g de viande de bœuf en morceaux, dénervée coupés en cubes (1,5 cm)
-
30 g de concentré de tomate
-
1 c. à café de moutarde
-
350 g d'eau
-
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
1 cube de bouillon de viande (pour 0,5 l de liquide)1 c. à café bombée de fond de viande maison
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de paprika fort en poudre
-
1 feuille de laurier déshydratée
-
10 g de fécule de maïs
-
150 g de poivron jaune détaillé en cubes (1 cm)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
36 g
Θερμίδες
3545 kJ /
929 kcal
Λιπαρά
25 g
Φυτικές ίνες
10.2 g
Υδατάνθρακες
119 g
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