Special Un-Fried Rice
TM6 TM5

Special Un-Fried Rice

4.1 (183 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 4 medium eggs
  • ½ tsp fine sea salt
  • ¼ tsp ground black pepper
  • 3 - 4 garlic cloves, to taste
  • 4 spring onions, cut in pieces (3 cm)
  • 30 g sesame oil
  • 1 red pepper (approx. 100 g), quartered
  • 2 carrots (approx. 100 g), sliced (1 cm)
  • 1000 g water
  • 1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
    ή 1 heaped tsp chicken stock paste, homemade
  • 300 g basmati rice, rinsed
  • 100 g cooked ham, cubed (1 cm)
  • 150 g cooked, peeled prawns
  • 100 g cooked chicken meat, cubed (1 cm)
  • 100 g frozen peas, cooked
  • 100 g tinned sweetcorn, drained
  • 2 Tbsp oyster sauce
  • 2 - 3 Tbsp dark soy sauce, to taste
  • 1 Tbsp sweet chilli sauce (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1669 kJ / 396 kcal
Πρωτεΐνη
234 g
Υδατάνθρακες
50 g
Λιπαρά
10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων