Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegetales con tofu
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porción
Υλικά
-
100 g de col china encurtida en juliana
-
20 g de aceite vegetal
-
50 g de zanahoria en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
100 g de hongo orejón, seco, hidratado100 g de hongo orejón, fresco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
100 g de germen de soya fresco
-
50 g de hongos shiitake frescos en rebanadas
-
100 g de tofu seco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
50 g de agua
-
50 g de apio en trozos (3 cm)
-
30 g de pimiento rojo en trozos
-
150 g de tofu extra firme en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
10 g de salsa de ostión
-
1 cdita de pimienta blanca molida
-
¼ cdita de sal fina al gusto
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
666 kJ /
159 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
11 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
COMIDA CHINA PARA CENAR
8 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBerenjenas a la parmesana
1ωρ. 20 λεπτ.
Tinga de setas
25 λεπτ.
Tacos de flor de Jamaica
1ωρ.
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50 λεπτ.
Pizza con arúgula y tomate seco
50 λεπτ.
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 λεπτ.
Hamburguesa veganas
45 λεπτ.
Pimientos rellenos de quinoa
1ωρ.
Poke bowl vegetariano
50 λεπτ.
Chiles rellenos de frijol con mole negro
2ωρ. 10 λεπτ.
Dumplings tyrolean (Schlutzkrapfen)
1ωρ. 30 λεπτ.
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 λεπτ.