Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegetales con tofu
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porción
Υλικά
-
100 g de col china encurtida en juliana
-
20 g de aceite vegetal
-
50 g de zanahoria en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
100 g de hongo orejón, seco, hidratado100 g de hongo orejón, fresco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
100 g de germen de soya fresco
-
50 g de hongos shiitake frescos en rebanadas
-
100 g de tofu seco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
50 g de agua
-
50 g de apio en trozos (3 cm)
-
30 g de pimiento rojo en trozos
-
150 g de tofu extra firme en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
-
10 g de salsa de ostión
-
1 cdita de pimienta blanca molida
-
¼ cdita de sal fina al gusto
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
666 kJ /
159 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
11 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
COMIDA CHINA PARA CENAR
8 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLasaña vegetariana
1h
Tortilla de patata (sin huevo)
30min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min
Coliflor tikka masala
30min
Albóndigas de Kale sin carne
30min
Calzone de verduras
40min
Tortitas de garbanzo
25min
Torta de elote con rajas
1h
Lentejas con tomate y acelgas
30min
Sopa de betabel con tostadas gourmet
50min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min
Coloradito de chile ancho
45min