Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Les tagliatelle de courgettes
- 800 g de courgettes, taillées en tagliatelle
- 1 filet d'huile d'olive
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
Le pesto
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 15 g de pignons de pin
- 1 gousse d'ail
- 75 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel
- 15 g de pistaches, décortiquées et non salées
- 15 g de basilic frais
- 65 g d'olives vertes dénoyautées
- 250 g d'eau
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1581.6 kJ / 378 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.8 g
- Υδατάνθρακες
- 9.2 g
- Λιπαρά
- 33.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
- Νάτριο
- 915.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνLentilles corail et quinoa au curry
25 min
Dahl de pois cassés
1 godz. 55 min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1j 25 menit
Cuisson du quinoa
30 menit
Carottes Vichy
35 Min
Choux de Bruxelles, lardons et noix
45 min
Dhal de lentilles corail
40 min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 min
Ratatouille
40 min
Gratin de patate douce
50 min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 min