Ryż z warzywami i ananasem

Ryż z warzywami i ananasem

3.2 72 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

800 g wody
160 g ryżu
100 g marchewki pokrojonej w ok. 1 cm plastry
100 g cukinii pokrojonej w ok. 1 cm plastry
400 g czerwonej papryki (300 g, pokrojonej w ok. 1 cm paski i 100 g, pokrojonej na kawałki)
150 g pieczarek pokrojonych w ok. 5 mm plastry
30 g octu balsamicznego
20 g brązowego cukru
30 g miodu
40 g sosu sojowego
150 g ananasa, świeżego pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
3 szczypty pieprzu syczuańskiego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 709.1 kJ / 169.4 kcal

Λιπαρά 0.7 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Υδατάνθρακες 39.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ANANAS 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 Min

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50 Min

Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym

1 Std. 45 Min

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1 Std. 10 Min

Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim

50 Min

Wrapy z serem halloumi

40 Min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 Min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 Min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2 Std. 20 Min

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40 Min

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

50 Min

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1 Std. 45 Min

Εμφάνιση όλων