Granola z czarnym bzem

Granola z czarnym bzem

4.4 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

1350 g

Υλικά

50 g rodzynek, złotych (królewskich)
100 g miechunki, suszonej
50 g owoców czarnego bzu, suszonych
30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
150 g soku jabłkowego tłoczonego na zimno

150 g soku z owoców czarnego bzu
150 g miodu lipowego

150 g miodu akacjowego
15 g oleju
½ łyżeczki soli
400 g płatków jęczmiennych
100 g migdałów, blanszowanych
100 g migdałów, w płatkach
150 g słonecznika łuskanego
50 g pestek dyni
50 g ziaren sezamu, białego
50 g siemienia lnianego złotego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 106 mg

Πρωτεΐνη 11.5 g

Θερμίδες 1622 kJ / 387.7 kcal

Λιπαρά 19.4 g

Φυτικές ίνες 9.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 46.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NAJLEPSZE GRANOLE 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 min

Shakshuka na Varomie

35 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 godz.

Shakshuka z patelni

50 min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 min

Frittata ze szparagami

50 min

Minishakshuki z fetą

20 min

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1 godz. 10 min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 godz.

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 min

Granola

1 godz. 40 min

Εμφάνιση όλων