Granola podstawowa

Granola podstawowa

4.9 74 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

1100 g

Υλικά

50 g wiśni, suszonych

50 g żurawiny, suszonej
80 g moreli suszonych, bez pestek ekologicznych, przekrojonych na pół
50 g jabłek, suszonych, w krążkach
100 g orzechów włoskich, łuskanych
100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
150 g soku z czarnej porzeczki
150 g miodu gryczanego lub wrzosowego
15 g oleju rzepakowego
2 łyżeczki cynamonu, mielonego
1 łyżeczka kardamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
300 g płatków owsianych
100 g płatków jęczmiennych
20 g zarodków pszennych
200 g słonecznika łuskanego
50 g ziaren sezamu, białego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 118.9 mg

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 2084.1 kJ / 498.1 kcal

Λιπαρά 26.9 g

Φυτικές ίνες 9.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 57 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NAJLEPSZE GRANOLE 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 phút

Shakshuka na Varomie

35 phút

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Shakshuka z patelni

50 phút

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 phút

Frittata ze szparagami

50 phút

Minishakshuki z fetą

20 phút

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1h 10 phút

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 phút

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1h

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 phút

Granola

1h 40 phút

Εμφάνιση όλων