Συσκευές & Αξεσουάρ
Verduras y pavo al vapor
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
500 g de agua (para el vapor)
-
120 g de zanahoria pelada y en rodajas de 5 mm
-
200 g de calabacín (sin pelar) cortado en medias rodajas de 2 cm y después por la mitad
-
150 g de berenjena en dados de 2 cm
-
100 g de pimiento amarillo en dados de 2 cm
-
100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 cucharadita de tomillo seco
-
600 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 2-3 cm
-
1 - 2 cucharaditas de pimentón
-
aceite de oliva (para servir)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
46.8 g
Θερμίδες
1427.8 kJ /
341.5 kcal
Λιπαρά
14.4 g
Φυτικές ίνες
3.4 g
Υδατάνθρακες
6.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cocina Saludable
6 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
En 30 minutos
81 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Platos que te cuidan
10 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTortillas integrales con pollo al curry, rúcula y piña
35 min
Potaje de sepia con garbanzos
40 min
Berenjenas rellenas mallorquinas
2 h 10 min
Patatas mare nostrum
1 h
Guisantes con jamón y sepia
50 min
Potaje de garbanzos, manitas de cerdo y berza
40 min
Ratatouille (Ratatouille) - Francia
1 h 20 min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min
Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada
2 h 40 min
Lentejas con cerdo al garam masala
2 h 45 min
Menestra de verduras al estilo de Navarra
1 h
Potaje canario de berros
45 min