Salteado de chipirones con kale

Salteado de chipirones con kale

3.7 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
1 guindilla roja seca en 2 trozos (sin pedúnculo ni semillas)
300 g de chipirones enteros frescos limpios, cortados por la mitad
30 g de vino blanco
250 g de kale limpio y troceado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 11.7 g

Θερμίδες 574 kJ / 137 kcal

Λιπαρά 8.6 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 3.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

kale 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pulpo à Lagareiro - Portugal

1ωρ. 30 λεπτ.

Vieiras "Rias baixas"

1ωρ. 10 λεπτ.

Hamburguesa de salmón

20 λεπτ.

Sepia con ensalada de verano (Sepia amb trempó)

15 λεπτ.

Salmón Wellington con setas a la crema

45 λεπτ.

Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino

35 λεπτ.

Tortilla de bacalao y verduras

30 λεπτ.

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

30 λεπτ.

Wrap casero de pepino y salmón ahumado

45 λεπτ.

Pulpo frito con papas arrugadas y mojo verde

1ωρ.

Chicharros al horno con patatas y pimientos

1ωρ. 5 λεπτ.

Emulsión de patata con pulpo

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων