Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

4.3 89 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

75 g de cebolla
½ diente de ajo
30 g de zanahoria
200 g de tomates en trozos
20 g de vino blanco (προαιρετικό πεδίο)
10 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
2 pellizcos de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
100 g de agua
250 g de patatas en trozos (de 3-4 cm)
2 rodajas de merluza (120-200 g c/u)

2 filetes de pescado blanco, (120-200 g c/u)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 30.78 g

Θερμίδες 1274 kJ / 305 kcal

Λιπαρά 8.39 g

Φυτικές ίνες 4.31 g

Υδατάνθρακες 26.52 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

¡Somos dos! 12 Συνταγές
Ισπανία

SOMOS DOS 12 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Guiso de pez espada con patatas.

35 λεπτ.

Dorada al vapor con patatas

35 λεπτ.

Nuggets de merluza

30 λεπτ.

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

40 λεπτ.

Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas

50 λεπτ.

Dorada al vapor con verduras agridulces

30 λεπτ.

Salmón con hongos y puré de papa

45 λεπτ.

Marmitako para dos

30 λεπτ.

Estofado de pescado

1ωρ. 10 λεπτ.

Marmitako de salmón

1ωρ.

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25 λεπτ.

Emperador en piperrada

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων