Lubina con salsa de lima

Name: Lubina con salsa de lima
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 35 g de aceite de sésamo tostado; 4 dientes de ajo; 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada; 200 g de ramilletes de brócoli; ½ cucharadita de sal; 2 lubinas; 20 g de jengibre fresco; 5 g de hojas de cilantro fresco; 40 g de zumo de lima; 40 g de salsa de ostras; ½ cucharadita de azúcar; 1 - 2 cucharadas de almendra laminada

4.0 (1 βαθμολογία)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 40 λεπτ.

Μερίδα 4 raciones

Υλικά

35 g de aceite de sésamo tostado
4 dientes de ajo
2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
2 lubinas limpias (con cabeza y sin espinas), abiertas a la espalda
20 g de jengibre fresco
1 guindilla fresca (sin pedúnculo ni semillas), en trozos de 2 cm (προαιρετικό πεδίο)
5 g de hojas de cilantro fresco
40 g de zumo de lima
40 g de salsa de ostras
½ cucharadita de azúcar
1 - 2 cucharadas de almendra laminada tostada

Διατροφή: ανά 1 ración
Θερμίδες: 5134 kJ / 1227 kcal
Πρωτεΐνη: 211.1 g
Υδατάνθρακες: 7.6 g
Λιπαρά: 33.4 g
Κορεσμένα λιπαρά: 7.1 g
Φυτικές ίνες: 0.7 g
Νάτριο: 1640.3 mg