Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g dried black-eyed beans (see Tips)
- boiling water, for soaking
- 1 brown onion, cut into halves
- 20 g oil
- 250 g chorizo, cut into slices (1 cm)
- 5 potatoes (approx. 350 g), cut into cubes (3-4 cm)
- 400 g canned crushed tomatoes
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 300 g water
- 300 g cabbage, shredded
- 1 lime, juice only
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- crusty bread, to serve (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2325.3 kJ / 553.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.4 g
- Υδατάνθρακες
- 56.4 g
- Λιπαρά
- 20.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.1 g
- Φυτικές ίνες
- 12.5 g
- Νάτριο
- 1542.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30p
Caramelised leek and feta tart
2 godz. 25 min
Steamed eggplant and ricotta lasagne
1h 25 min
Meat-free mushroom lasagne
1h 30min
Pickled red onions
Καμία βαθμολογία
Japanese sizzling hotplate tofu
45 min
Egg Salad Sandwiches
35p
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55 min
Pâté en croûte
8 godz. 45 min
Hash browns with chive cottage cheese
1h 15min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35p
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1h