Cocotte de flan de pescado (sin lactosa)
TM5 TM31 TM6

Cocotte de flan de pescado (sin lactosa)

4.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

  • 1 diente de ajo
  • 4 ramitas de cebollino fresco troceado
  • 4 ramitas de perejil fresco
  • 10 g de lechuga de mar deshidratada
  • 50 g de vino blanco
  • 50 g de aceite de oliva
  • 2 huevos
  • 1 cucharada de harina
  • 20 g de zumo de limón
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 200 g de champiñones frescos laminados
  • 200 g de atún al natural escurrido en trozos
  • 80 - 100 g lomo de bacalao fresco cocido, en trozos
    ή 80 - 100 g de salmón fresco sin piel ni espinas cocido, en trozos
  • 150 g de mejillones frescos limpios cocidos (sin valvas)

Διατροφή
ανά 6 raciones
Θερμίδες
8198 kJ / 1959 kcal
Πρωτεΐνη
242 g
Υδατάνθρακες
43 g
Λιπαρά
89 g
Φυτικές ίνες
10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων