Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g de almejas frescas
- 2 - 3 cucharadas de sal gorda
- 12 gambones crudos enteros
- 150 g de habas congeladas
- 12 filetes de lenguado (3 lenguados, separados los lomos)
- 70 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 200 g de agua
- 50 g de cebolla
- 150 g de calabacín con piel, en trozos
- 1 - 2 pellizcos de cayena molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 50 g de leche
- Διατροφή
- ανά 6 raciones
- Θερμίδες
- 12546.1 kJ / 2998.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 397.2 g
- Υδατάνθρακες
- 59 g
- Λιπαρά
- 123.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 21.8 g
- Φυτικές ίνες
- 13.8 g
- Νάτριο
- 24935.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Bacalao con bechamel sobre salsa de pimientos
45min
Sancocho canario con pella de gofio
45min
Bacalao fresco con espárragos y huevos poché
35min
Salmón al vapor con verduras y arroz
40 Min
Chipirones afogaos
30min
Guiso de pulpo
45min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45min
Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano
45min
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
30min
Fingers de merluza con salsa de tomate
30min
Caldereta de mejillones
45min
Bacalao con salsa tártara (HESTAN CUE)
20min