Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

4.0 11 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

1 portion

Υλικά

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 41 g

Θερμίδες 2600 kJ / 622 kcal

Λιπαρά 25 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Υδατάνθρακες 55 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dinner For One 11 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed Fish

30 dk

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

1sa

Steamed Salmon Parcels

55 dk

Best Beer Battered Fish

30 dk

Salmon with Sticky Tomato Glaze

40 dk

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 dk

Seafood Stew with Coconut Milk

35 dk

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

35 dk

Cod and Spinach Soup

40 dk

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 dk

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 dk

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 dk

Εμφάνιση όλων