Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde
3.7 26 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • olio extravergine di oliva q.b.
  • 400 g di filetti di merluzzo
  • 400 g cavolfiore le cimette
  • 160 g di tonno in scatola sgocciolato
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 filetto di alice fresca
  • 50 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 80 g di passata di pomodoro
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 500 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 34.5 g
Θερμίδες 1385 kJ / 331 kcal
Λιπαρά 19.9 g
Φυτικές ίνες 3.2 g
Υδατάνθρακες 3.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Speciale domenica 12 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmone con salsa ai porri e piselli

4.3(11)

25 λεπτ.

Crema di ceci con vongole

4.5(43)

40 λεπτ.

Spada alle erbe con olive

4.5(57)

40 λεπτ.

Tonno fresco alla salsa di fragole

4.1(12)

35 λεπτ.

Trancio di salmone, spinaci e mandorle (senza glutine)

4.1(37)

35 λεπτ.

Cous cous di verdure con branzino

4.4(37)

30 λεπτ.

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

4.1(118)

40 λεπτ.

Rotoli di piadina con alici, tonno e pomodorini

4.5(45)

1ωρ.

Rotolo di patate con salmone affumicato

4.5(202)

1ωρ. 10 λεπτ.

Salmone al cartoccio con salsa al melograno, fonduta di porri e patate al vapore

4.0(13)

55 λεπτ.

Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi

4.6(43)

45 λεπτ.

Zuppetta di pesce con crostini integrali

4.0(1)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων