Omlet z białek

Omlet z białek

2.6 191 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

150 g białek (z ok. 5 jajek)
10 g szczypiorku, świeżego (προαιρετικό πεδίο) posiekanego
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
6 - 8 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
400 g wody
2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 2 porcje

Νάτριο 1866.4 mg

Πρωτεΐνη 28.3 g

Θερμίδες 916.4 kJ / 219 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25 λεπτ.

Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami

2ωρ. 5 λεπτ.

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 λεπτ.

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2ωρ. 20 λεπτ.

Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów

55 λεπτ.

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30 λεπτ.

Ratatouille

40 λεπτ.

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 λεπτ.

Wegańskie leczo z kurkami

40 λεπτ.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1ωρ. 20 λεπτ.

Zapiekanka z tortellini

30 λεπτ.

Wegańska fasolka po bretońsku

13ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων