Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 papryki, różnokolorowe, duże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 250 - 300 cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1 cebula, duża, przekrojona na pół
- 3 ząbki czosnku
- 30 g oleju
-
200 - 250
g kurek, świeżych, oczyszczonych
ή 200 - 250 g kurek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odsączonych - 1 - 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cukru (προαιρετικό πεδίο)
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
2
pomidory, średniej wielkości, bez skóry, pokrojone na kawałki
ή 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 1 - 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 620.6 kJ / 148.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.6 g
- Υδατάνθρακες
- 18 g
- Λιπαρά
- 8.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.7 g
- Φυτικές ίνες
- 6.3 g
- Νάτριο
- 603.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKluski jaglano-serowe z sosem truskawkowym
30min
Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem
2 Std.
Knedle twarogowe z morelami
35 Min
Knedle z owocami
1 Std. 30 Min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 Min
Warzywa w sosie holenderskim
1h 10min
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40 Min
Wegańskie chili
40 Min
Kotleciki z marchewki
1 Std. 20 Min
Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem
50 Min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1 Std. 45 Min
Pierogi z grzybami i szpinakiem
1 Std. 30 Min