Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g de cuscús de grano medio
- 1 limón
- 500 g de agua
- 130 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- 1200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 3 dientes de ajo
- 150 g de cebolla roja en cuartos
- 1 cucharada de comino molido
- 1 cucharada de canela molida
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 150 g de pasas sin semillas
- 150 g de frutos secos enteros variados
- 20 hojas de menta fresca en juliana fina
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 2146 kJ / 513.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.9 g
- Υδατάνθρακες
- 52.8 g
- Λιπαρά
- 25.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.1 g
- Φυτικές ίνες
- 16.2 g
- Νάτριο
- 171.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPollo relleno de champiñones con patatas glaseadas
1h 30 min
Lentejas con costillas adobadas y verduras
2sa 50 dk
Brócoli dorado con salsa de atún
20 Min
Judías blancas con costillas
45min
Garbanzos con chistorra
40 min
Trinxat de col
1h 15 min
Lentejas con arroz al aroma de jerez
30 min
Potaje de vigilia
30 min
Guisantes con jamón y huevos poché
25min
Garbanzos con almejas para dos
50min
Lentejas al curry con pollo y manzana
40 min
Garbanzos con fideos y mejillones
20 Min