Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 228 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

8 raciones

Υλικά

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (προαιρετικό πεδίο) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 4.75 g

Θερμίδες 564 kJ / 135 kcal

Λιπαρά 7.49 g

Φυτικές ίνες 4.73 g

Υδατάνθρακες 12.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cremas calientes 11 Συνταγές
Μεξικό

Cremas calientes - Vol. II 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa griega de tomate y yogur

10 λεπτ.

Sopa de ajo con pescado

45 λεπτ.

Sopa fría de melón

10 λεπτ.

Sopa de cebada con verduras

55 λεπτ.

Gazpacho de mango

15 λεπτ.

Crema de garbanzos con puerro y setas

35 λεπτ.

Sopa de berberechos y gambones

50 λεπτ.

Sopa de pescado

55 λεπτ.

Ramen de curry rojo con pollo

35 λεπτ.

Crema de marisco

40 λεπτ.

Sopa de pescado donostiarra

1ωρ.

Crema verde de verduras

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων