Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 234 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

8 raciones

Υλικά

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (προαιρετικό πεδίο) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 4.75 g

Θερμίδες 564 kJ / 135 kcal

Λιπαρά 7.49 g

Φυτικές ίνες 4.73 g

Υδατάνθρακες 12.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cremas calientes 11 Συνταγές
Μεξικό

Cremas calientes - Vol. II 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crema de betabel

40 λεπτ.

Pozole verde con pollo (Black Diamond)

1ωρ. 30 λεπτ.

Ramen de curry rojo con pollo

35 λεπτ.

Crema de batatas con leche de coco

40 λεπτ.

Sopa de fideo estilo Thai Tom Yum

45 λεπτ.

Crema de judías pintas y espinacas

30 λεπτ.

Sopa de aprovechamiento

40 λεπτ.

Sopa de verduras y jamón con huevo poché

35 λεπτ.

Sopa de zanahoria y espinacas

35 λεπτ.

Crema de guisantes a la menta

20 λεπτ.

Minestrone

45 λεπτ.

Crema de cebolla con cerveza

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων