Συσκευές & Αξεσουάρ
Espelta estilo risotto con verduras
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 raciones
Υλικά
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 6 raciones
Πρωτεΐνη
108.1 g
Θερμίδες
2374 kJ /
9921 kcal
Λιπαρά
78 g
Φυτικές ίνες
54 g
Υδατάνθρακες
335.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vida sana
88 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPaella de pollo y marisco XXL
1 Std.
Paella de verduras
40 Min
Paella de marisco
50 Min
Arroz meloso con alcachofas y cigalas
1 Std. 10 Min
Arroz empurdanés
1 Std.
Paella mixta
40 Min
Arroz con sepia y cigalas
1 Std.
Ensalada de pasta y vegetales con langostinos
25 Min
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1 Std. 25 Min
Arroz negro con gambones y sepia
45 Min
Arroz integral meloso con sepia y gambones
1 Std. 30 Min
Risotto con calabacín y langostinos
55 Min