Συσκευές & Αξεσουάρ
Rice Salad with Eggs and Tuna
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
water1200 g
-
fine sea salt plus extra to taste1 tsp
-
long grain rice (12-16 minutes cooking time)250 g
-
medium eggs2
-
carrots cut in small cubes120 g
-
courgettes cut in small cubes280 g
-
frozen green peas100 g
-
tinned tuna in oil (weight includes oil), drained and flaked200 g
-
olives pitted, whole or chopped (black or green)100 g
-
pickled gherkins sliced15 - 20 g
-
fresh mint leaves only1 sprig
-
extra virgin olive oil1 Tbsp
-
1 - 2 tsp lemon juicevinegar (προαιρετικό πεδίο)1 - 2 tsp
-
cherry tomatoes halved or quartered7
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
2027 kJ /
485 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
59 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChristmas Eve Lasagne - Lasagne della vigilia di Natale
1 godz. 45 min
Venetian Duck Ragù - Ragù veneziano con anatra
1 godz. 40 min
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45 min
Vegan Paella with Smoked Tofu
25 min
Ultimate Mac 'N' Cheese with Herb Crumb
1 godz. 10 min
Spaghetti with Mussels and Tiramisu Dip
30 min
Veal Pilaf
1 godz. 25 min
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2 godz. 15 min
Sporki Makaruli (Dirty Macaroni)
2 godz. 15 min
Pumpkin Pearl Barley Risotto with Chorizo
45 min
Coconut Rice with Asian-inspired Pork and Eggs
40 min
Vegan Wild Mushroom and Cavolo Nero Lasagne with Walnut Rocket Pesto
2 godz.