Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Arroz integral con atún y alcachofas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
1800 g de agua
-
2 cucharaditas de sal
-
320 g de arroz integral (40 minutos de cocción)
-
1 chalota en mitades
-
3 filetes de anchoa en aceite
-
10 g de aceitunas sin hueso (verdes o negras)
-
10 g de alcaparras
-
1 guindilla roja seca (προαιρετικό πεδίο) (sin semillas ni pedúnculo)
-
30 g de aceite de oliva
-
3 corazones de alcachofa frescos o congelados (en mitades)
-
100 g de tomate troceado en conserva
-
100 g de atún en aceite (escurrido)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
9.5 g
Θερμίδες
1161 kJ /
277.7 kcal
Λιπαρά
7.9 g
Φυτικές ίνες
2.9 g
Υδατάνθρακες
42.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vida sana
88 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pasta corta con beicon y champiñones
45 λεπτ.
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30 λεπτ.
Pad thai de langostinos
30 λεπτ.
Pasta cremosa con pollo y brócoli
50 λεπτ.
Canelones de brócoli y puerro
1ωρ.
Tagliatelle con salsa de queso y espárragos
2ωρ. 45 λεπτ.
Macarrones y pollo con salsa barbacoa
40 λεπτ.
Pappardelle de garbanzos con mejillones (sin gluten)
1ωρ.
Pappardelle a la papalina
30 λεπτ.
Pasta con queso feta al horno
30 λεπτ.
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 λεπτ.
Arroz con mejillones y langostinos
1ωρ. 30 λεπτ.