Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (προαιρετικό πεδίο)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 957.9 kJ / 229 kcal

Λιπαρά 4.3 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Υδατάνθρακες 44.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mother's Day Brunch 12 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Classic Pancakes

50 λεπτ.

Pancakes and Waffles

40 λεπτ.

Crêpes

1ωρ. 15 λεπτ.

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 λεπτ.

Boiled Eggs

20 λεπτ.

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 λεπτ.

Three Egg French Omelet

30 λεπτ.

Turkish Eggs (Çılbır)

35 λεπτ.

French Toast

40 λεπτ.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8ωρ.

Granola

55 λεπτ.

Breakfast Scones

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων