Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 oz all-purpose flour, divided
- 4 oz grits
- 1 oz diced green chilies, canned
- 1 tsp salt
- 26 oz water, divided
- 8 oz medium shrimp, peeled and deveined
- 2 oz canola oil, divided
- 1 ½ tbsp Cajun spice mix (see Variation)
- 3 oz grated cheddar cheese (see Tip)
- 1 large egg
- 2 oz unsalted butter, cut into pieces
- 3 oz precooked andouille sausage, spicy, cut into pieces
- 3 oz green bell pepper, cut into pieces
- 2 oz yellow onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 2 tsp chicken stock paste
- non-stick cooking spray
- 2 green onions chopped
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 644.1 kJ / 153.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.6 g
- Υδατάνθρακες
- 9.1 g
- Λιπαρά
- 10.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.9 g
- Φυτικές ίνες
- 0.6 g
- Νάτριο
- 330.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Granola
55 Min
Oatmeal
15 Min
Baked Spinach and Eggs
35 Min
Boiled Eggs
20 Min
Pancakes and Waffles
40 Min
Crêpes
1 Std. 15 Min
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.
French Toast Waffles
30 Min
Cinnamon Roll Waffles
1sa 35 dk
Strawberry Shortcake Waffle
40 Min
Crispy Rice Waffle with Soft Boiled Eggs
30 Min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min