Protein Boosted Pancakes
TM6 TM5

Protein Boosted Pancakes

4.2 (23 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 3 ½ oz old fashioned rolled oats
  • 3 ½ oz all-purpose flour
  • 3 ½ oz protein powder, or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
  • 1 tbsp baking powder
  • 1 pinch salt
  • 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
  • 5 oz oat milk (see Tip)
  • 4 oz low fat cottage cheese
  • 3 large eggs
  • 1 oz maple syrup, to taste
  • 1 tsp vanilla extract

Διατροφή
ανά 1 piece
Θερμίδες
890 kJ / 212.7 kcal
Πρωτεΐνη
13.2 g
Υδατάνθρακες
20.3 g
Λιπαρά
8.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.3 g
Φυτικές ίνες
1.5 g
Νάτριο
223.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων