Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 270 g dried broad beans, soaked overnight
- 90 g dried chickpeas, soaked overnight
- 8 garlic cloves
- 300 g onions, cut into quarters
- 5 sprigs fresh coriander, roughly chopped
- 10 sprigs fresh parsley, leaves only
- 2 tsp salt
- ½ tsp freshly ground black pepper
- 2 tsp flour
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp baking soda
- 3 tsp baking powder
- sunflower oil for frying
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 489 kJ / 117 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.8 g
- Υδατάνθρακες
- 6.3 g
- Λιπαρά
- 9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Brown rice salad
40min
Beetroot salad
10min
Turmeric lime chicken skewers
1h 30 min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30min
Paneer
4h 5min
Chilli Cheese Nachos
40min
Rice salad with warm mustard dressing
1h 40min
Soutzoukakia ("little sausages") with rice
1u.
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1h 30 min