Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 270 g dried broad beans, soaked overnight
- 90 g dried chickpeas, soaked overnight
- 8 garlic cloves
- 300 g onions, cut into quarters
- 5 sprigs fresh coriander, roughly chopped
- 10 sprigs fresh parsley, leaves only
- 2 tsp salt
- ½ tsp freshly ground black pepper
- 2 tsp flour
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp baking soda
- 3 tsp baking powder
- sunflower oil for frying
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 489 kJ / 117 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.8 g
- Υδατάνθρακες
- 6.3 g
- Λιπαρά
- 9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Steamed cabbage and pork dumplings
1 godz. 35 min
Chipotle bean and corn salad
40 Min
Avocado Tuna Salad
5min
Super Quick Broccoli Salad
5min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35 Min
Brown rice
50 Min
Fresh fennel salad
10 Min
Ham and Béchamel Croquettes
9 godz. 50 min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15min
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1h 5 min
Fresh tomato salsa (Pico de gallo)
15min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min