Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 g cucumbers, peeled and deseeded, cut into pieces
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 2 garlic cloves
- 350 g Greek yoghurt (strained yoghurt)
- Διατροφή
- ανά 1 portions
- Θερμίδες
- 477 kJ / 114 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.2 g
- Υδατάνθρακες
- 3.5 g
- Λιπαρά
- 8.4 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBrown rice salad
40 min
Beetroot salad
10 min
Turmeric lime chicken skewers
1 godz. 30 min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 Min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1 godz. 15 min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30 min
Paneer
4h 5 min
Chilli Cheese Nachos
40 min
Rice salad with warm mustard dressing
1h 40 min
Soutzoukakia ("little sausages") with rice
1 godz.
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1 godz. 30 min