Penne with mussels

Penne with mussels

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

fresh flat-leaf parsley leaves only
4 - 5 sprigs
4 - 5 sprigs fresh coriander, leaves only
water plus extra as needed
250 g
fresh mussels shells scrubbed and debearded
1000 g
eschalots cut into halves
30 g
garlic cloves
3
fresh red chilli (προαιρετικό πεδίο) small, deseeded if preferred
1
½ tsp dried chilli flakes
extra virgin olive oil
30 g
dry white wine (προαιρετικό πεδίο)
50 g
cherry tomatoes cut into halves
120 g
tomato paste
40 - 50 g
salt
1 pinch
penne pasta or similar short dried pasta
350 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 480 kcal / 2011 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 65 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fabulous Flavour on Every Level 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 Min

Soba noodles

Soba noodles

1 Std.

Japanese ramen noodles

Japanese ramen noodles

1 Std.

Dumpling wrappers

Dumpling wrappers

1 Std.

Chinese egg noodles

Chinese egg noodles

1 Std.

Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)

Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)

20 Min

All in one bowl bolognese

All in one bowl bolognese

40 Min

Lamb biryani with vegetable curry

Lamb biryani with vegetable curry

1 Std. 30 Min

Black sticky rice pudding

Black sticky rice pudding

9 Std. 40 Min

Yiayia's Pastitsio

Yiayia's Pastitsio

1 Std. 40 Min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

40 Min

Super Green Pasta (Darren Robertson)

Super Green Pasta (Darren Robertson)

30 Min

Εμφάνιση όλων