Συσκευές & Αξεσουάρ
Penne with mussels
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
4 - 5 sprigs fresh coriander, leaves onlyfresh flat-leaf parsley leaves only4 - 5 sprigs
-
water plus extra as needed250 g
-
fresh mussels shells scrubbed and debearded1000 g
-
eschalots cut into halves30 g
-
garlic cloves3
-
½ tsp dried chilli flakesfresh red chilli (προαιρετικό πεδίο) small, deseeded if preferred1
-
extra virgin olive oil30 g
-
dry white wine (προαιρετικό πεδίο)50 g
-
cherry tomatoes cut into halves120 g
-
tomato paste40 - 50 g
-
salt1 pinch
-
penne pasta or similar short dried pasta350 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
17 g
Θερμίδες
2011 kJ /
480 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Υδατάνθρακες
65 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fabulous Flavour on Every Level
72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSummer tomato and gin pasta sauce
35min
Tex-Mex chicken casserole
45min
Mini vegetable pasta (10-12 months)
50min
Broccoli, chilli and pine nut spaghetti
40min
Creamy vegetable rice
25min
Chicken fusilli with mushrooms
40min
No-waste veggie bolognese (TM6)
3h
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15min
Ravioli with zucchini sauce
35min
Risotto with zucchini and prawns
1h 15min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Rice salad
1h