Συσκευές & Αξεσουάρ
Calamari ripieni di zucchine e capperi
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni
Υλικά
-
500 g di calamari freschi puliti
-
30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
-
1 spicchio di aglio senza anima
-
5 filetti di acciuga sott'olio
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
20 g di vino bianco
-
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati
-
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
130 g di pane bianco casereccio, la mollica
-
2 cucchiai di acqua
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
2 uova
-
150 g di zucchine a dadini (1 cm)
-
100 g di rucola
-
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e la scorza grattugiata
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
27.6 g
Θερμίδες
1444.5 kJ /
345.2 kcal
Λιπαρά
15.3 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Υδατάνθρακες
24.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fresca estate
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalmone e riso basmati con salsa all'aneto
45 λεπτ.
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35 λεπτ.
Sardine al cartoccio
50 λεπτ.
Filetto di trota con purea di broccoli
50 λεπτ.
Polpette di alici
55 λεπτ.
Uova in camicia con salsa di salmone e avocado
35 λεπτ.
Salmone fresco in insalata di fagiolini e uova
40 λεπτ.
Zuppa di mare con patate
55 λεπτ.
Filetti di salmone in salsa di acetosa
40 λεπτ.
Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate
45 λεπτ.
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 λεπτ.
Baccalà e mazzancolle su crema di spinaci
35 λεπτ.