Συσκευές & Αξεσουάρ
Calamari ripieni di zucchine e capperi
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni
Υλικά
-
500 g di calamari freschi puliti
-
30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
-
1 spicchio di aglio senza anima
-
5 filetti di acciuga sott'olio
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
20 g di vino bianco
-
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati
-
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
130 g di pane bianco casereccio, la mollica
-
2 cucchiai di acqua
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
2 uova
-
150 g di zucchine a dadini (1 cm)
-
100 g di rucola
-
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e la scorza grattugiata
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
27.6 g
Θερμίδες
1444.5 kJ /
345.2 kcal
Λιπαρά
15.3 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Υδατάνθρακες
24.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fresca estate
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBranzino al sale aromatico
55 λεπτ.
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 λεπτ.
Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico
1ωρ.
Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci
40 λεπτ.
Orata al cartoccio con zucca e frutta secca
40 λεπτ.
Baccalà con peperoni cruschi
50 λεπτ.
Alici alla Reggina
45 λεπτ.
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 λεπτ.
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40 λεπτ.
Baccalà alla portoghese
1ωρ. 10 λεπτ.
Zuppetta di pesce con crostini integrali
1ωρ. 30 λεπτ.
Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo
20 λεπτ.