Συσκευές & Αξεσουάρ
Calamari ripieni di zucchine e capperi
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni
Υλικά
-
500 g di calamari freschi puliti
-
30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
-
1 spicchio di aglio senza anima
-
5 filetti di acciuga sott'olio
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
20 g di vino bianco
-
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati
-
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
130 g di pane bianco casereccio, la mollica
-
2 cucchiai di acqua
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
2 uova
-
150 g di zucchine a dadini (1 cm)
-
100 g di rucola
-
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e la scorza grattugiata
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
27.6 g
Θερμίδες
1444.5 kJ /
345.2 kcal
Λιπαρά
15.3 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Υδατάνθρακες
24.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fresca estate
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45 λεπτ.
Trancio di tonno con cremosa di cipolle
40 λεπτ.
Lumachine in rosso
1ωρ. 40 λεπτ.
Ombrina al cartoccio con patate
45 λεπτ.
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40 λεπτ.
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 λεπτ.
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 λεπτ.
Cappon magro
4ωρ. 30 λεπτ.
Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
1ωρ. 30 λεπτ.
Cozze alla marinara
30 λεπτ.
Polpetti all'inferno
40 λεπτ.
Baccalà sottovuoto con noci alla sarda
1ωρ. 10 λεπτ.