Συσκευές & Αξεσουάρ
Calamari ripieni di zucchine e capperi
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni
Υλικά
-
500 g di calamari freschi puliti
-
30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
-
1 spicchio di aglio senza anima
-
5 filetti di acciuga sott'olio
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
20 g di vino bianco
-
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati
-
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
130 g di pane bianco casereccio, la mollica
-
2 cucchiai di acqua
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
2 uova
-
150 g di zucchine a dadini (1 cm)
-
100 g di rucola
-
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e la scorza grattugiata
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
27.6 g
Θερμίδες
1444.5 kJ /
345.2 kcal
Λιπαρά
15.3 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Υδατάνθρακες
24.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fresca estate
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCernia con salsa mediterranea
40 λεπτ.
Insalata fredda di polpo e patate
50 λεπτ.
Polpettine di quinoa rossa al salmone
1ωρ. 15 λεπτ.
Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio
40 λεπτ.
Platessa al pomodoro
30 λεπτ.
Gamberi in pasta kataifi e maionese al wasabi
40 λεπτ.
Focaccia ai semi di lino con salmone, funghi e rucola
40 λεπτ.
Zuppa di noodles con mazzancolle
30 λεπτ.
Gamberi in salsa speziata
40 λεπτ.
Mitili ripieni alla ligure
1ωρ. 50 λεπτ.
Risotto ai frutti di mare (senza lattosio)
35 λεπτ.
Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini
1ωρ. 20 λεπτ.