Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 25 g de setas shiitake secas
- 20 g de azúcar moreno
- 40 g de salsa de soja
-
40
g de aceite de maíz
ή 40 g de aceite de girasol - 10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
- 200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
- 100 g de repollo en tiras finas
- 100 g de zanahoria pelada, en tiras
- 800 g de agua
- 200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
- 50 g de brotes de soja frescos
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 918 kJ / 220 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.17 g
- Υδατάνθρακες
- 15.55 g
- Λιπαρά
- 13.8 g
- Φυτικές ίνες
- 3.64 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 Min
Arroz con habichuelas
1 Std.
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 Min
Huevos al pesto
20 min
Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda
40 Min
Ensalada de patata y coliflor
1 Std. 30 Min
Lasaña de lentejas vegana
2h 20min
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40 Min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Tortitas de patata
45 Min
Macarrones con espinacas y bechamel de almendras
35 Min