Sardinas en papillote con ensalada de judías verdes

Sardinas en papillote con ensalada de judías verdes

3.9 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 raciones

Υλικά

Sardinas en papillote

8 sardinas frescas enteras limpias (70-80 g cada una) (vea las variantes)
aceite de oliva virgen extra para engrasar
4 pellizcos de sal

Ensalada de judías verdes

2 huevos
500 g de agua
500 g de judías verdes redondas frescas

500 g de judías verdes congeladas
250 g de tomates cherry en mitades
80 g de cebolleta recta en tiras finas (juliana)
40 g de aceite de oliva virgen extra
15 g de vinagre
2 - 3 pellizcos de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1504 kJ / 360 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recetas del mundo 72 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz con angulas de surimi y gambones

35 dk

Arroz negro con gambones y sepia

45 dk

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1sa 25 dk

Mejillones al vino blanco con salsa de tomate

25 dk

Risotto de mariscos (sin lácteos)

35 dk

Brandada de bacalao al estilo portugués

1sa 30 dk

Taco Sushi

1sa

Emulsión de patata con pulpo

50 dk

Calamares en su tinta

1sa 5 dk

Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas

40 dk

Pimientos rellenos de brandada de bacalao

45 dk

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

35 dk

Εμφάνιση όλων