
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Chimichurri
- 60 g red wine vinegar
- 160 g extra virgin olive oil
- 1 tsp salt
- 1 - 2 garlic cloves
- 180 g red onion cut into quarters
- 1 jalapeño chilli trimmed and cut into halves
- 2 - 3 bunches fresh coriander stalks and leaves (approx. 80 g)
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley stalks and leaves
- 2 tbsp fresh oregano
White bean dip
- 1 garlic clove
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 2 cans canned cannellini beans rinsed and drained
- 1 ½ tbsp lemon juice
- 1 tbsp tahini
- 1 - 2 tsp salt to taste
- paprika to serve (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 175.6 kcal / 734.8 kJ
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Λιπαρά
- 11.2 g
- Υδατάνθρακες
- 16.3 g
- Φυτικές ίνες
- 5.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.7 g
- Νάτριο
- 330.1 mg