Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
3.6 78 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • olive oil for greasing
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    100 g
  • sweet potato peeled and cut into pieces (3 cm)
    200 g
  • broccoli cut into florets
    250 g
  • parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
    1
  • eggs
    8
  • wholegrain mustard
    60 g
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    1 tsp
  • milk
    60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 672.9 mg
Πρωτεΐνη 14.7 g
Θερμίδες 770 kJ / 183.3 kcal
Λιπαρά 10.4 g
Φυτικές ίνες 2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 6.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Stack up the savings 117 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ancho chilli bean bowl

4.9(29)

1ωρ.

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5(68)

15 λεπτ.

Zucchini, lentil and coconut stew

4.3(574)

30 λεπτ.

Cauliflower hummus with green vegetables

4.5(26)

1ωρ.

Quick veggie pasta salad

4.2(50)

30 λεπτ.

Feta, spinach and potato frittata

4.6(554)

1ωρ.

Sichuan zucchini and eggplant

4.5(35)

1ωρ. 15 λεπτ.

Basmati rice in Varoma bundt tin

4.9(31)

35 λεπτ.

Vegan bao sliders

5.0(2)

1ωρ. 50 λεπτ.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.6(12)

1ωρ. 30 λεπτ.

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

4.3(12)

1ωρ. 5 λεπτ.

Black bean enchiladas

4.6(323)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων