Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 450 g d'eau
- 200 g de lentilles corail
- 1 branche de thym frais
- 1 feuille de laurier frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge, taillé en lanières
- 250 g de tomates, coupées en six ou huit
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 12 olives noires dénoyautées, coupées en deux
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1109 kJ / 264 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.3 g
- Υδατάνθρακες
- 31.8 g
- Λιπαρά
- 8.3 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30 min
Omelette aux champignons et aux herbes
30 min
Œufs gratinés à la hongroise
1h 30 min
Chili Sin Carne
30 min
Quinoasotto
35 min
Couscous aux légumes d’hiver
1h 10 min
Quiche de pomme de terre et poireaux
1 Std. 15 Min
Lasagne chèvre-courgette
1h
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 min
Moussaka grecque
1h 20 min
Couscous aux légumes
40 Min
Œufs cocotte à la florentine
50min