Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 29.6 g
- Λιπαρά
- 15.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.7 g
- Φυτικές ίνες
- 6.6 g
- Νάτριο
- 600.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Łosoś w galarecie
3 Std. 50 Min
Sałatka jarzynowa na Varomie
50min
Rolada szpinakowa z łososiem
2h 50min
Warstwowa sałatka śledziowa
2 Std. 45 Min
Śledzie w kożuchu
1h
Wigilijna kapusta z grochem
2 Std. 20 Min
Schab gotowany na parze
1 Std. 50 Min
Śledzie po kaszubsku
13 godz. 45 min
Śledzie po cygańsku
2 Std. 20 Min
Śledzie w sosie musztardowym
10 godz. 15 min
Pulpety z karpia w galarecie
4h 10min
Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi
5 Std.