Marmites de la mer

Marmites de la mer

4.3 215 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 portions

Υλικά

110 g d'échalotes coupées en deux
100 g de carottes coupée en tronçons
10 g d'huile d'olive
150 g de vin blanc sec
1 c. à soupe de fumet de poisson
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
250 g de filet de colin coupé en morceaux
350 g de cocktail de fruits de mer surgelé
2 c. à soupe de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
50 g de chapelure

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 16.5 g

Θερμίδες 940 kJ / 224 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Υδατάνθρακες 14.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Blog & co - Oh la gourmande vol. II 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1ωρ.

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50 λεπτ.

Saumon aux tomates séchées

30 λεπτ.

Saumon sauce hollandaise, riz et asperges

45 λεπτ.

Brochette tricolore de saumon

30 λεπτ.

Tielle sétoise

3ωρ. 30 λεπτ.

Le cabillaud à la crème d'érable

30 λεπτ.

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30 λεπτ.

Gratin de pâtes au poisson et poireaux

1ωρ. 10 λεπτ.

Seiche à la sauce tomate

1ωρ. 15 λεπτ.

Brandade de lieu à la patate douce

1ωρ.

Feuilleté tressé haddock et poireau

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων