Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Seiche à la sauce tomate

Seiche à la sauce tomate
4.4 50 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 80 g d'échalotes
  • 1 gousse d'ail
  • 30 g d'huile d'olive
  • 800 g de tomates coupées en morceaux
  • 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
  • ½ c. à café de sel
  • 4 pincées de poivre fraîchement moulu
  • 700 g de seiche détaillée en morceaux (2 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 981.5 mg
Πρωτεΐνη 30.5 g
Θερμίδες 1048.5 kJ / 249.5 kcal
Λιπαρά 10 g
Φυτικές ίνες 3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g
Υδατάνθρακες 9.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Poissons & fruits de mer 113 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Parmentier de lieu noir

4.5(138)

1ωρ. 20 λεπτ.

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

4.8(25)

1ωρ. 25 λεπτ.

Lotte vapeur façon tajine

4.7(182)

1ωρ. 45 λεπτ.

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

4.3(9)

1ωρ.

Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco

4.3(281)

45 λεπτ.

Cocotte thaïe

4.6(206)

45 λεπτ.

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

4.4(77)

1ωρ.

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

4.6(51)

35 λεπτ.

Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

4.4(47)

1ωρ.

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

4.8(5)

1ωρ.

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

4.2(20)

45 λεπτ.

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

4.7(71)

1ωρ.

 Εμφάνιση όλων