Seiche à la sauce tomate

Seiche à la sauce tomate

4.4 51 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g d'échalotes
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive
800 g de tomates coupées en morceaux
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
700 g de seiche détaillée en morceaux (2 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 981.5 mg

Πρωτεΐνη 30.5 g

Θερμίδες 1048.5 kJ / 249.5 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 9.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Poissons & fruits de mer 113 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moules marinières

30 min.

Moules au roquefort

40 min.

Moules à la crème et au vin blanc

45 min.

Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth

1h 5 min.

Moules à l'espagnole

50 min.

Crevettes au curry et coco

35 min.

Lasagne saumon-épinard

1h

Légumes croquants aux crevettes

40 min.

Cabillaud chorizo-tomate

25 min.

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

35 min.

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 min.

Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte

1h 5 min.

Εμφάνιση όλων