Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de filet de saumon frais, paré et désarêté600 g
-
de tomates séchées à l'huile égouttées100 g
-
de concentré de tomate30 g
-
gousse d'ail2
-
de miel10 g
-
de chapelure50 g
-
de sel4 pincées
-
de poivre moulu2 pincées
-
d'oignon doux en morceaux70 g
-
huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)30 g
-
de riz long200 g
-
de brocoli, détaillé en bouquets150 g
-
de poivron rouge en cubes d'1 cm120 g
-
d'eau500 g
-
cube de bouillon de légumes émietté1
-
de jus de citron20 g
-
de persil frais pour la finition1 - 2 brins
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
715 kcal /
2994 kJ
Πρωτεΐνη
41.3 g
Λιπαρά
29.6 g
Υδατάνθρακες
72 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.1 g
Νάτριο
424.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Les poissons avec le Sensor
34 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
