Polpette di soia

Polpette di soia

3.8 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

50 g di corn flakes
20 g di aceto di riso o di mele
50 g di porro a pezzi (2-3 cm)
100 g di pomodori secchi non sgocciolati
150 g di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
250 g di soia in scatola già cotta e sgocciolata
30 g di salsa di soia
80 g di amido di mais (maizena)
olio di germe di mais q.b.
100 g di semi di sesamo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 17.1 g

Θερμίδες 1991 kJ / 476 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 12.6 g

Υδατάνθρακες 58.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

La soia 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizza di cavolfiore

1ωρ. 30 λεπτ.

Pomodori gratinati

1ωρ. 10 λεπτ.

Tra-pizza alla parmigiana di melanzane

5ωρ. 30 λεπτ.

Sformato di fagioli dell'occhio

50 λεπτ.

Lasagna vegetariana

2ωρ.

Parmigiana vegetariana con ragù di lenticchie

1ωρ. 25 λεπτ.

Burger ai funghi e riso vegan

45 λεπτ.

Crostata di pomodori con pesto

1ωρ. 30 λεπτ.

Spaghetti di patate dolci con pesto alle erbe aromatiche

40 λεπτ.

Pizza saporita con uova e spinaci

2ωρ. 30 λεπτ.

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 λεπτ.

Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta

1ωρ.

Εμφάνιση όλων